48 52 23 Касса
48 52 24 Фитнес, бассейн
Наш адрес: г. Старый Оскол,
пр-т.Молодежный д.6.
48 52 22 Центральный вход
43 92 41 Ледовая арена


Фитнес


Ермоленко Ирина

Инструктор

Обучалась в школе искусств и центре восточной культуры (г. Харьков).
Изучала постановки и эстетику восточного танца в Египте.
В 2006 году основала клуб восточного танца «Раккас». Участницы клуба являются призерами и участниками танцевальных соревнований и кубков по BELLY DANCE.
В целях повышения квалификации являлась участником международных конвенций Word Class по фитнесу и танцевальным направлениям г. Москва.
Принимала участие в различных мастер-классах по направлениям арабского танца, клубной латины, (сальса, бачата и др). Являлась режиссером-постановщиком и хореографом танцевально-музыкальных шоу «Мечта султана» и «Восточная сказка в новогоднюю ночь», в которых приняли активное участие члены клуба.

Обучалась в школе искусств и центре восточной культуры (г. Харьков).
Изучала постановки и эстетику восточного танца в Египте.
В 2006 году основала клуб восточного танца «Раккас». Участницы клуба являются призерами и участниками танцевальных соревнований и кубков по BELLY DANCE.
В целях повышения квалификации являлась участником международных конвенций Word Class по фитнесу и танцевальным направлениям г. Москва.
Принимала участие в различных мастер-классах по направлениям арабского танца, клубной латины, (сальса, бачата и др). Являлась режиссером-постановщиком и хореографом танцевально-музыкальных шоу «Мечта султана» и «Восточная сказка в новогоднюю ночь», в которых приняли активное участие члены клуба.


Захарова Ольга

инструктор

Захарова Ольга-сертифицированный преподаватель йоги, пилатес и танца живота. По направлению Хатха-йога прошла курс обучения для преподавателей в центре йоги «Прана»,где её учителями были, Буланова Ольга, Зайцев Владимир, Демин Дмитрий и Галаев Михаил.Занималась на тренингах интенсивах и посещала семинары Бал Мукунд Сингха (Дели), Андрея Лапы и Максима Цугуй-по «Универсальной йоги» (Киев), Андрея Сидерского по «Йога 23» (Киев), Анатолия Зенченко по «Ишвара-йоги» (Киев).Посещала специализированные семинары по йогатерапии Юлии Синявской и Леонида Гарценштейна. В направлении-Pilates прошла обучение на семинарах-"классический Pilates" и "Pilates с малым оборудованием".По направлению Belly Dance (танец Читать полностью>>>

Захарова Ольга-сертифицированный преподаватель йоги, пилатес и танца живота. По направлению Хатха-йога прошла курс обучения для преподавателей в центре йоги «Прана»,где её учителями были, Буланова Ольга, Зайцев Владимир, Демин Дмитрий и Галаев Михаил.Занималась на тренингах интенсивах и посещала семинары Бал Мукунд Сингха (Дели), Андрея Лапы и Максима Цугуй-по «Универсальной йоги» (Киев), Андрея Сидерского по «Йога 23» (Киев), Анатолия Зенченко по «Ишвара-йоги» (Киев).Посещала специализированные семинары по йогатерапии Юлии Синявской и Леонида Гарценштейна. В направлении-Pilates прошла обучение на семинарах-"классический Pilates" и "Pilates с малым оборудованием".По направлению Belly Dance (танец живота)посещала уроки звезды Belly Dance Пулата Абдураимова, участница 3-ей Ежегодной Танцевальной фитнес-конвенции "Oriental"2007г. Также принимала участие в Международных конвенциях в Москве"World Class" и "Планета Фитнес", продолжая повышать свой уровень.



http://www.youtube.com/watch?v=xcdJGC7F-NM&list=LLreKmOVAsoI9pmDD49nAanw
 

 

 

 

 


Коротеева Анастасия

инструктор

Анастасия Коротеева - работает в сфере фитнеса с 2001г. Имеет высшее психологическое образование. Работала как инструктор групповых аэробных программ и как инструктор тренажерного зала. Ежегодно повышает квалификацию на мастер-классах в фитнес-клубах Воронежа,Белгорода,на фитнес-конвенциях в Москве. Имеет сертификат инструктора программ для беременных (прошла обучение в Welness академии г.Москва). Проходила первичный инструктаж по системе Бубновского,имеет опыт работы с клиентами с грыжами в спинном отделе и общих проблемах со спиной. Работает с клиентами с диагнозом - остеопороз.

Анастасия Коротеева - работает в сфере фитнеса с 2001г. Имеет высшее психологическое образование. Работала как инструктор групповых аэробных программ и как инструктор тренажерного зала. Ежегодно повышает квалификацию на мастер-классах в фитнес-клубах Воронежа,Белгорода,на фитнес-конвенциях в Москве. Имеет сертификат инструктора программ для беременных (прошла обучение в Welness академии г.Москва). Проходила первичный инструктаж по системе Бубновского,имеет опыт работы с клиентами с грыжами в спинном отделе и общих проблемах со спиной. Работает с клиентами с диагнозом - остеопороз.


Ткаченко Лариса

инструктор

Инструктор групповых программ для детей(10-18) и взрослых, персональный тренер

- Фитнес-интсруктор с 2013 г.
- 2013-2014гг. педагог физкультурно-спортивного объединения "Ритм" (МБОУ ДОД "ЦДОД " Одаренность")
- Выпускница БГУ по программе "Физическая культура" (квалификация "Педагог по физической культуре)
- Участник семинара "Фитнес-тренировка и методика проведения занятий для беременных" в Академии "Wellness"
- Фитнес-специализация: формирование мышечного корсета; нормализация веса тела; кардио-силовой тренинг; танцевальные направления; консультации по питанию. Также отдельное направление для подростков (12-18 лет) формирующее осанку, походку и пластику.

Инструктор групповых программ для детей(10-18) и взрослых, персональный тренер

- Фитнес-интсруктор с 2013 г.
- 2013-2014гг. педагог физкультурно-спортивного объединения "Ритм" (МБОУ ДОД "ЦДОД " Одаренность")
- Выпускница БГУ по программе "Физическая культура" (квалификация "Педагог по физической культуре)
- Участник семинара "Фитнес-тренировка и методика проведения занятий для беременных" в Академии "Wellness"
- Фитнес-специализация: формирование мышечного корсета; нормализация веса тела; кардио-силовой тренинг; танцевальные направления; консультации по питанию. Также отдельное направление для подростков (12-18 лет) формирующее осанку, походку и пластику.


Фандеева Виктория

Инструктор, персональный тренер

Закончила Университет Физкультуры и Спорта России г. Москва (РГУФиС)

 
Персональный тренер, инструктор тренажерного зала (Российский университет физкультуры и спорта)
 
Сертифицированный тренер по: 
- по аэробике и силовым направлениям (Федерация аэробики России)
- пилатесу
- фитнес-йоге
- боди-балету
- стриппластике
- калланетике

 

 

Закончила Университет Физкультуры и Спорта России г. Москва (РГУФиС)

 
Персональный тренер, инструктор тренажерного зала (Российский университет физкультуры и спорта)
 
Сертифицированный тренер по: 
- по аэробике и силовым направлениям (Федерация аэробики России)
- пилатесу
- фитнес-йоге
- боди-балету
- стриппластике
- калланетике

 

 



Время работы Пн-Пт 09:00 - 21:00 Сб-Вс 09:00 - 21:00

Понедельник
Фандеева Виктория 09.00 - 10.00 BODY TRAINING
Коротеева Анастасия 18.00 - 19.00 Силовые тренировки
Фандеева Виктория 19.00 - 20.00 P-ZONE
Ермоленко Ирина 20.15 - 21.15 Латино-соло(сальса и бачата)

Вторник
Фандеева Виктория 09.00 - 10.00 BODY TRAINING
Захарова Ольга 10.00 - 11.00 ХАТХА-ЙОГА
Захарова Ольга 18.45 - 19.45 POWER PILATES

Среда
Фандеева Виктория 09.00 - 10.00 BODY TRAINING
Захарова Ольга 18.00 - 19.00 POWER PILATES
Фандеева Виктория 19.00 - 20.00 P-ZONE
Ермоленко Ирина 20.00 - 21.00 BELLY DANCE SHOW

Четверг
Фандеева Виктория 09.00 - 10.00 BODY TRAINING
Захарова Ольга 10.00 - 11.00 ХАТХА-ЙОГА
Захарова Ольга 18.45 - 19.45 POWER PILATES

Пятница
Фандеева Виктория 09.00 - 10.00 BODY TRAINING
Коротеева Анастасия 18.00 - 19.00 Силовые тренировки
Фандеева Виктория 19.00 - 20.00 SUPER SCULPT
Ермоленко Ирина 20.15 - 21.15 Латино-соло(сальса и бачата)

Суббота
Захарова Ольга 11.00 - 12.00 ХАТХА-ЙОГА
Захарова Ольга 12.00 - 13.00 BELLY DANCE (для начинающих)

Воскресение
Коротеева Анастасия 10.00 - 11.00 STRETCH
Захарова Ольга 11.00 - 12.00 POWER PILATES
Захарова Ольга 12.00 - 13.00 BELLY DANCE (для начинающих)
Коротеева Анастасия 13.00 - 14.00 Силовые тренировки

 

* CARDIOSTEPSTEP аэробика с использованием сложных координационных комбинаций, танцевальной хореографии и прыжков;

 

  * ЙОГА, ХАТХА-ЙОГА– занятие, представляющее собой последовательность особых поз–асан. Каждая из них оказывает целенаправленное воздействие на организм, что позволяет прочувствовать процесс работы над телом. Занятия йогой помогут достичь гармонии тела и чувств. Йога – это удовольствие от познания и совершенствования себя.

 

  * POWERPILATESСистема Pilates позволяет сделать тренировку наиболее комфортной и безопасной для позвоночника, направлена на укрепление мышц без увеличения их в объеме.

 

  * STEP– аэробное занятие с использованием степ платформы. Направлено на укрепление мышц бедра и ягодиц, развитие выносливости и улучшение координационных возможностей.

 

  * STRETCHспециальный комплекс упражнений, направленный на увеличение подвижности суставов и эластичности мышц, развитие гибкости (для любого уровня подготовки).

 

  * SUPERSCULPTсиловая тренировка на крупные группы мышц с использованием оборудования;

 

  * ТАЙБО аэробика с элементами восточных единоборств, высокоинтенсивный урок.

 

  * CORE-силовая тренировка с использованием степпера- CORE, на нижнюю часть тела (ягодицы, бедра); с использованием резиновых амортизаторов для  тренировки мышц  рук, спины, груди.

 

 * TABS+ STRETCH-силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса в комбинации на растягивание основных групп мышц.

 

 * FITBALLгрупповая тренировка на мячах. Проработка мышц ног, ягодиц, спины, пресса. Упражнения на мячах тренирует вестибулярный аппарат, развивает координацию движений и функцию равновесия, оказывает стимулирующее влияние на обмен веществ организма.

 

  * AEROBIC  DANCE-танцевальная аэробика представляет программу, которая основана на различных танцевальных движениях  и направлена на максимальное сжигание калорий, снижение веса, развитие мышц и улучшение фигуры.

 

* COREAEROBIC - тренировка на кор-платформах очень высокой интенсивности.Чередуются аэробная и силовая нагрузки.Применяется эспандер.Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности.Нежелательна для тех,у кого проблемы с сердечно-сосудистой системой,варикозное расширение вен

 

* BODYTOTAL- силовая тренировка с различным оборудованием,направленная на укрепление всего тела и развитие выносливости.Подходит для всех уровней подготовленности.Рекомендована всем

 

* FLEX - низко-интенсивная тренировка,соединяющая в себе элементы пилатеса и боди-балета.направлена на растяжку всего тела и укрепление мышц.Подходит и рекомендована всем

 

* TABS - Силовой класс, направленный на тренировку мышц брюшного пресса.

 

* Total Condition для тинейджеров- Комплексная тренировка, на основе элементов степ-аэробики, упражнений силовой направленности и функционального тренинга с использование дополнительного оборудования. Занятие способствует сжиганию калорий, укреплению всех мышечных групп, развитию общей выносливости, баланса и равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

 

* Aerobic- Кардио тренировка, включающая обучение базовым шагам классической аэробики, использующая комбинации движений. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.

 

  *Дефиле- Обучение красивой походке, умению ходить "от бедра", улучшение осанки.

 

* BODYTRAINING Силовая тренировка на все мышечные группы. Тренировка способствует сжиганию подкожного жира, развивает выносливость и силу мышц. Эта тренировка улучшает форму и создает рельефность мышц.

 

 *КАЛЛАНЕТИКАэто очень эффективные упражнения, которые помогают избавиться от лишнего веса и скорректировать фигуру.

 


 

 

Приобрести абонементы Вы можете ежедневно с 7.00 до 22.00

 

 

 Тарифы действуют с 16 декабря 2016 года

Тарифы:

 

  

ВЗРОСЛЫЙ

ДЕТСКИЙ

до 14 лет

          Стоимость 1 занятия

200 руб.

100 руб.

 

                 Стоимость абонемента 8 посещений

                           

1100 руб.

 

600 руб.

Стоимость абонемента 12 посещений  

1400 руб.

800 руб.

 

Индивидуальное занятие с инструктором (1 час)  

500 руб.

350 руб.

Индивидуальное занятие с инструктором

(при численности  2 человека 1 час

с 1 чел.)

300 руб.

 

200 руб.

 

 

 

Тарифы  посещения занятий Ларисы Ткаченко

 

          Стоимость 1 занятия (1 час)

90 руб.

 

          Стоимость 1 занятия (1 час 30 мин)

120 руб.

 

                 Стоимость абонемента 8 посещений

                           

600 руб.

Стоимость абонемента 12 посещений  

800 руб.

 

Стоимость абонемента 16 посещений  

950 руб.

 

Индивидуальное занятие с инструктором (1 час)  

350 руб.

Индивидуальное занятие с инструктором

(при численности  2 человека 1 час

с 1 чел.)

300 руб.

 

 

 

 

 

 



В Губкине прошел фитнес-фестиваль
Vogue Инструктор Евгения Малахова
Флешмоб в стиле ТАЙБО на площади перед дворцом спорта "Аркада" Инструктор Евгения Малахова
Говорит и показывает АРКАДА!

Телефоны: Фитнес клуб: (4725) 43-93-80, 48-52-24 Тренажерный зал: (4725)43-93-82
Наш адрес: г. Старый Оскол, пр-т.Молодежный д.6.
Смотреть на карте



48 52 23 касса
48 52 22 центральный вход
48 52 24 фитнес, бассейн
43 92 41 ледовая арена

Наш адрес: г. Старый Оскол, пр-т.Молодежный д.6.

Заказ абонемента

Все поля отмеченные (*) обязательны для заполнения
* Абонемент на посещение:
* Срок действия:
* Фамилия:
* Прикрепите ваше фото:

Требования к фото: Фотография должна быть в пропорции 10 х 15 с четким изображением лица строго в анфас. Размер изображения овала лица на фотографии должен занимать не менее 80 процентов от размера фотографии.

* Имя:
* Телефон:
* Ваш пол
* Дата рождения

* Отчество:
* E-mail:
* Социальный статус