48 52 23 Касса
48 52 24 Фитнес, бассейн
Наш адрес: г. Старый Оскол,
пр-т.Молодежный д.6.
48 52 22 Центральный вход
43 92 41 Ледовая арена


Тренажерный зал


Груздов Владислав

Инструктор, персональный тренер

- Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу

- Выпускник спортивного факультета

- Специализация : набор/снижение массы тела/функциональный тренинг

- Составление программы тренировок/питание

- Подбор индивидуально каждому клиенту 

- Стаж личных тренировок 6 лет

 

- Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу

- Выпускник спортивного факультета

- Специализация : набор/снижение массы тела/функциональный тренинг

- Составление программы тренировок/питание

- Подбор индивидуально каждому клиенту 

- Стаж личных тренировок 6 лет

 


Джулай Анастасия

Инструктор, персональный тренер

- Квалифицированный персональный тренер в сфере фитнеса и бодибилдинга

- Выступающая спортсменка по пауэрлифтингу и бодифитнесу 

- Абсолютная Чемпионка Белгородской области по бодифитнесу 2016г

- Спортивный разряд, КМС по пауэрлифтингу (жим лежа и становая тяга)

- Окончила УИЦ"Университет передовых фитнес-технологий", ССК OLYMP ,г.Санкт-Петербург

- Специализация : снижение массы тела, набор мышечной массы, функциональный тренинг, подготовка к соревнованиям

- Составление и полный контроль программ тренировок и питания, индивидуальный подход к каждому клиенту 

- Квалифицированный персональный тренер в сфере фитнеса и бодибилдинга

- Выступающая спортсменка по пауэрлифтингу и бодифитнесу 

- Абсолютная Чемпионка Белгородской области по бодифитнесу 2016г

- Спортивный разряд, КМС по пауэрлифтингу (жим лежа и становая тяга)

- Окончила УИЦ"Университет передовых фитнес-технологий", ССК OLYMP ,г.Санкт-Петербург

- Специализация : снижение массы тела, набор мышечной массы, функциональный тренинг, подготовка к соревнованиям

- Составление и полный контроль программ тренировок и питания, индивидуальный подход к каждому клиенту 


Диатроптов Ярослав

Инструктор, персональный тренер
  • Мастер спорта России по пауэрлифтингу
  • Неоднократный победитель и призер Белгородской области по пауэрлифтингу в разных весовых категориях  2001- 2007г.г. (72.5кг-90кг)
  • Участник Чемпионата России  среди студентов 2004г.
  • Участник чемпионата Белгородской области по гиревому спорту 2014-2016г.г.
  • Неоднократный призер и победитель городских и областных соревнований по кроссфиту, легкой атлетики, лыжным гонкам.
  • Ведущий семинаров и тренингов по пауэрлифтингу  и здоровому образу жизни.
  • Организатор и судья соревнований по силовым видам спорта и кроссфиту.
  • Общий стаж тренировок 25 лет.
  • Общий стаж тренерской деятельности 5 лет.
  • Мастер спорта России по пауэрлифтингу
  • Неоднократный победитель и призер Белгородской области по пауэрлифтингу в разных весовых категориях  2001- 2007г.г. (72.5кг-90кг)
  • Участник Чемпионата России  среди студентов 2004г.
  • Участник чемпионата Белгородской области по гиревому спорту 2014-2016г.г.
  • Неоднократный призер и победитель городских и областных соревнований по кроссфиту, легкой атлетики, лыжным гонкам.
  • Ведущий семинаров и тренингов по пауэрлифтингу  и здоровому образу жизни.
  • Организатор и судья соревнований по силовым видам спорта и кроссфиту.
  • Общий стаж тренировок 25 лет.
  • Общий стаж тренерской деятельности 5 лет.

Коржов Иван

персональный тренер

- Профессиональный персональный тренер премиум класса

- Выступающий спортсмен-бодибилдер

- Член ассоциации профессионалов фитнеса

- Участник международных фитнес конвенций и семинаров со звездами кино и спорта

- Имеет спортивные разряды по боксу и кикбоксингу

- Cтаж занятий спортом 17 лет

- Тренерский стаж более 8 лет

- Специализации, набор мышечной массы, похудение, подготовка к соревнованиям, функциональный тренинг, общая и специальная физическая подготовка детей дошкольного и школьного возраста

- Полный индивидуальный контроль и ведение клиента до результата

- Профессиональный персональный тренер премиум класса

- Выступающий спортсмен-бодибилдер

- Член ассоциации профессионалов фитнеса

- Участник международных фитнес конвенций и семинаров со звездами кино и спорта

- Имеет спортивные разряды по боксу и кикбоксингу

- Cтаж занятий спортом 17 лет

- Тренерский стаж более 8 лет

- Специализации, набор мышечной массы, похудение, подготовка к соревнованиям, функциональный тренинг, общая и специальная физическая подготовка детей дошкольного и школьного возраста

- Полный индивидуальный контроль и ведение клиента до результата


Молявин Юрий

Инструктор, персональный тренер

- Высшее образование: Харьковский государственный интститут физической культуры

- с 1993 года тренер-преподаватель по спортивной борьбе

- Мастер спорта России по вольной борьбе

- Тренер I категории

- 2004-2005 гг. персональный тренер Дворца спорта "Аркада"

- Высшее образование: Харьковский государственный интститут физической культуры

- с 1993 года тренер-преподаватель по спортивной борьбе

- Мастер спорта России по вольной борьбе

- Тренер I категории

- 2004-2005 гг. персональный тренер Дворца спорта "Аркада"


Первых Юлия

Инструктор, персональный тренер

- Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу

- Выпускница колледжа имени Б.Вейдера

- Курсы: "Инструктор тренажёрного зала,фитнеса и оздоровительной физической культуры", "Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу"

- Семинар "Эффективный тренинг-день за два"

- Семинар "Диетология , основы рационального питания "

- Стаж личных тренировок более 5 лет

- Фитнес-специализация: набор мышечной массы , снижение веса тела, силовой тренинг, функциональный тренинг, стретчинг, пилатес

- Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу

- Выпускница колледжа имени Б.Вейдера

- Курсы: "Инструктор тренажёрного зала,фитнеса и оздоровительной физической культуры", "Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу"

- Семинар "Эффективный тренинг-день за два"

- Семинар "Диетология , основы рационального питания "

- Стаж личных тренировок более 5 лет

- Фитнес-специализация: набор мышечной массы , снижение веса тела, силовой тренинг, функциональный тренинг, стретчинг, пилатес



Время работы Пн-Пт 7:00 - 22:00 Сб-Вс 7:00 - 22:00

Сведения о записи


ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

ООО «АРКАДА»

1. Общие положения.

1.1. Настоящие правила посещения тренажерного зала (далее по тексту - правила) разработаны с целью создания  безопасных и комфортных условий для тренировок.

1.2. Правила обязательны для всех посетителей тренажерного зала. В случае нарушения  настоящих правил  администрация учреждения оставляет за собой право на досрочное прекращение абонемента.

1.3. С действующими  правилами можно ознакомиться на  официальном сайте учреждения  www.ds-arkada.ru и в учреждении на специально отведенных местах.

1.4. В случае необходимости правила могут быть пересмотрены или дополнены. Информация об изменениях должна быть размещена на сайте. Сразу  после размещения изменения вступают в силу, и новая редакция является обязательной для соблюдения. Предыдущая редакция правил с этого же дня считается утратившей силу.

2. Правила посещения тренажерного зала.

2.1. Пропуском в тренажерный зал  является наличие:  клубной карты, абонемента  или  браслета.

2.2. Клиент обязан оплатить стоимость клубной карты, абонемента или разовое посещение занятий в соответствии с действующим прейскурантом.

2.3.Клубная карта, абонемент или  браслет выдаётся кассиром-администратором и/или сотрудником отдела продаж. Клубная карта или абонемент  после оплаты  предъявляется при каждом посещении тренажерного зала.

2.4. Клиент обязан во время   посещения тренажерного зала носить браслет  на руке, так чтобы дежурный инструктор мог его увидеть.

2.5. Абонемент  является персональным (именным).

2.6. Оплата абонемента,  клубной карты или разового посещения  принимается в наличной и безналичной форме в рублях согласно прейскуранту.

2.7. Абонемент  ограничен  временными рамками и действителен в четко установленные временные рамки. Срок  действия абонемента составляет  31 календарный  день   с момента приобретения.

2.8. Стоимость неиспользованных занятий  не  возмещается, при этом пропущенные по уважительным причинам (болезни, травме и др.) занятия могут быть использованы на усмотрение администрации учреждения,  при предъявлении копии документа, подтверждающего факт и уважительную причину отсутствия. Безлимитный абонемент на неограниченное количество занятий в месяц, в этом случае продлевается на то количество календарных дней, которое клиент отсутствовал по уважительной причине.

2.9. Абонемент может быть продлен не более одного раза в течение его срока действия.

2.10. Администрация учреждения имеет право в случае нарушения клиентом настоящих правил сделать  предупреждение клиенту  и/или запретить ему  без объяснения причин посещать тренажерный зал.   Финансовая  компенсация  клиенту  при нарушении настоящих правил не производится.

2.11  В случае увольнения сотрудника из учреждения (инструктор тренажерного зала), сотруднику  запрещено посещение  тренажерного зала  организации, пользование его  услугами, а так же оказание консультационных и иных услуг на территории учреждения.

2.12.  Предоставляя услуги тренажерного зала, учреждение руководствуется тем, что клиент не имеет противопоказаний для занятий физической культурой. Иное (наличие противопоказаний) является явным и очевидным в случае, если клиент предоставляет выписку из медицинской документации лечебного учреждения, оказывающего медицинскую помощь клиенту на постоянной основе. Выписка должна содержать рекомендации лечащего врача по возможной и допустимой физической нагрузке для клиента при занятиях физической культурой.

2.13. Клиент самостоятельно  несёт   ответственность за своё здоровье, при необходимости лечение и медицинские услуги осуществляются за его счет .

2.14. При  первом посещении тренажерного зала, в случае занятий с персональным тренером,  клиент обязательно, наряду с другой информацией о себе, сообщает о состоянии своего здоровья, перенесённых травмах, рекомендациях лечащего врача.

2.15. Клиент не имеет право оказывать консультационные и иные услуги на территории  учреждения.

3. Правила техники безопасности при занятиях в тренажерном зале.

3.1. Приступать к занятиям в тренажерном зале можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности.

3.2. Клиент не имеет право консультировать других клиентов о технике выполнения упражнений, так как его некомпетентные действия могут нанести вред здоровью и повлечь  иные негативные последствия для жизни и здоровья других клиентов.

3.3. К самостоятельным занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 14–летнего возраста.

3.4. Дети до 12 лет могут посещать тренажерный зал только в сопровождении родителей или доверенных лиц семьи не моложе 18 лет.  Дети с 12 летнего возраста могут посещать тренажерный зал с письменного разрешения родителей, составленного в учреждении.

3.5. Занятия в тренажерном зале разрешены только в чистой спортивной обуви, рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с резиновой и нескользящей подошвой. Запрещается использовать обувь на   каблуках, с кожаной подошвой, с шипами, тренироваться босиком или в открытой обуви, шлепанцах.

3.6. Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях в тренажерном зале (часы, висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющиеся и другие посторонние предметы.

3.7. Перед началом занятий на тренажере под руководством инструктора тренажерного зала проверить исправность и надежность установки и крепления тренажера.

3.8. При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности.

3.9 Выполнение базовых упражнений (жим лежа, приседания со штангой) необходимо производить при страховке со стороны инструктора тренажерного зала.

3.10. Выполнение упражнений с отягощением или весами, близкими к максимальным для данного занимающегося, разрешается только при непосредственной страховке  инструктором тренажерного зала.

3.11. С отягощениями, штангами, гантелями следует обращаться предельно аккуратно. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.

3.12. Запрещается брать блины, гантели, грифы штанги влажными или потными руками. Это может привести к выскальзыванию спортивного оборудования из рук и его падению.

3.13. Не допускается перегрузка тренажерных устройств сверх нормы дополнительным навешиванием грузов.

3.14. Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, либо отвлекать  внимание занимающихся иными способами.

3.15. Запрещается работа на неисправных тренажерах. В случае обнаружения неисправностей (надрыв троса, механические повреждения) необходимо сообщить об этом инструктору тренажерного зала.

3.16. При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и т.д.) необходимо соблюдать правильную технику их выполнения.

3.17. После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать  используемое им спортивное оборудование (блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д.) на специально отведенные места.

3.18. Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. При наступлении плохого самочувствия во время занятий необходимо прекратить тренировку и сообщить об этом инструктору тренажерного зала.

3.19.  Запрещается прикасаться к движущимся частям блочных устройств тренажеров.

3.20. Упражнения со свободными весами  необходимо выполнять  на расстоянии не менее 1,5-2 метров от стекла и зеркал.

3.21. Запрещается находиться в тренажерном зале в верхней одежде.

 

3.22. Необходимо следить, чтобы длинные и свободные детали одежды, шнурки, полотенца не попадали на движущиеся части тренажеров.

3.23. В начале тренировки на беговой дорожке необходимо становиться на подставки по краям движущей ленты, установить минимальную скорость и начинать тренировку после того, как лента пришла в движение. Нельзя сходить с тренажера до полной остановки ленты.

3.24. Во время тренировок необходимо  использовать полотенца.

3.25. Прием и хранение пищи в зонах, предназначенных для тренировок, запрещен.

3.26. Запрещается самостоятельно регулировать систему кондиционирования и вентиляции зала, громкость трансляции и подбор музыкального сопровождения.

3.27. При поломке или порче спортивного инвентаря необходимо прекратить занятия и сообщить об этом инструктору тренажерного зала. Занятия продолжать  только после устранения неисправностей или замены спортивного оборудования (инвентаря).

3.28. Клиент несет персональную ответственность за сохранность и исправность оборудования и иных ценных вещей, которыми он пользуется в тренажерном зале. В случае неисправности или причинения иного ущерба  по вине клиента, клиент обязан возместить причиненный ущерб по утвержденному прейскуранту.

3.29.  В случае причинения ущерба Учреждению и/или спортивному оборудованию  клиентом, представителем учреждения совместно с клиентом составляется и подписывается акт, в котором определяется размер причиненного ущерба. Клиент обязан возместить причиненный ущерб  путем внесения денежных средств  в  кассу  учреждения или безналичным способом  (или  иным способом, согласованным с учреждением)   в течение 3 (трех)  дней с момента причинения ущерба .

 




 

Приобрести абонементы Вы можете ежедневно с 7.00 до 22.00

 

 Тарифы действуют с 16 декабря 2016 года

 

ВЗРОСЛЫЙ

ДЕТСКИЙ до 14 лет

Стоимость 1 занятия с 1 чел.

с 07.00 до 16.00

Стоимость 1 занятия с 1 чел.

с 16.00 до 22.00

180 руб.

 

 

220 руб.

  100 руб.

 

 

100 руб.

Стоимость абонемента 8 посещений

с 07.00 до 22.00

1300 руб.

560 руб.

 

Стоимость абонемента 12 посещений

с 07.00 до 22.00

 1600 руб.

 

740 руб.

Стоимость безлимитного абонемента на месяц

с 07.00 до 22.00

1850 руб. 

 

Индивидуальное занятие с инструктором

1 занятие 

4 занятия

8 занятий

12 занятий

 

490 руб.  

1890 руб. 

3490 руб. 

4990 руб.

 

 

490 руб.  

1890 руб. 

3490 руб. 

4990 руб.

     

 

 

 

 Стоимость тренировок с персональным тренером Иваном Коржовым

 

Наименование услуги

Преимущества

Цена

Первая консультация+

персональная тренировка

-Бесплатная консультация и презентация услуг персонального тренинга.

Мы вместе составим оптимальный план движения к вашей цели и конечно же проведем пробную персональную тренировку!

Бесплатно.

Одна персональная тренировка.

-Мы проведем полноценную персональную тренировку, которая задаст темп и планку ваших дальнейших действий!

-Вы узнаете много нового, в том числе секреты и техники выполнения привычных упражнений в неожиданном для себя стиле!

990 рублей.

Одна персональная тренировка+план питания и программа тренинга.

-После полноценной консультации, будет разработан план питания, с учетом вашего распорядка дня и вкусовых предпочтений! Теперь вам будет вкусно, легко и просто достигать ваши цели!

-Будет создана программа тренинга, с учетом ваших физиологических особенностей и противопоказаний, вы сможете избежать ненужной работы, травм и ошибок!

-Мы проведем полноценную персональную тренировку, которая задаст темп и планку ваших дальнейших действий!

-Вы узнаете много нового, в том числе секреты и техники выполнения привычных упражнений в неожиданном для себя стиле!

 

1990 рублей

Блок из четырех персональных тренировок+план питания и программа тренинга.

-Мы можем провести эти тренировки с пользой, поставить грамотную технику и задать нужный ритм для достижения поставленных целей!

-Как вариант мы сможем проводить одну тренировку раз в неделю, будем контролировать результаты и ставить задачи на оставшееся время до следующей тренировки, таким образом, мы сможем работать по этой схеме весь месяц!

3590 рублей

Блок из восьми персональных тренировок+ план питания и программа тренинга.

-Оптимальный блок, если вы можете уделить не более двух раз в неделю для занятий.

-При соблюдении всех рекомендаций вы достигните максимальных результатов.

6790 рублей

Блок из двенадцати персональных тренировок+ план питания и программа тренинга.

-Самое выгодное и универсальное решение для достижения максимальных результатов!

-Весь месяц, каждую тренировку, вы находитесь под чутким контролем тренера.

-Вам не нужно думать, за вас, все ваши проблемы и задачи уже решил ваш тренер. Вам просто остается полностью доверится профессионалу и восхищаться вашей трансформацией!

8890 рублей

 

 



Телефоны: Фитнес клуб: (4725) 48-52-24 Тренажерный зал: (4725) 43-93-82
Наш адрес: г. Старый Оскол, пр-т.Молодежный д.6.
Смотреть на карте



48 52 23 касса
48 52 22 центральный вход
48 52 24 фитнес, бассейн
43 92 41 ледовая арена

Наш адрес: г. Старый Оскол, пр-т.Молодежный д.6.

Заказ абонемента

Все поля отмеченные (*) обязательны для заполнения
* Абонемент на посещение:
* Срок действия:
* Фамилия:
* Прикрепите ваше фото:

Требования к фото: Фотография должна быть в пропорции 10 х 15 с четким изображением лица строго в анфас. Размер изображения овала лица на фотографии должен занимать не менее 80 процентов от размера фотографии.

* Имя:
* Телефон:
* Ваш пол
* Дата рождения

* Отчество:
* E-mail:
* Социальный статус