Развлечения, развивающие точность и внимательность

СМФС ОБЩЕСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ «ФЕДЕРАЦИЯ ПЛАВАНИЯ»

Запись по телефону 8-915-579-55-99

WellnessYoga: Актуальное расписание/набор в группу

Пн 19:00, Чт 20:00

Предварительно необходимо записаться!
89040930104
И обязательно на ресепшене уточнить, что вы на йогу к Алине Мирзаевой 

Направление хатха-йоги несёт пользу как на физическом, так и на психологическом уровне:

Улучшение осанки
Избавление от болей
Укрепление костей
Снижение веса

Повышение иммунитета
Повышение стрессоустойчивости
Повышение энергии
Избавление от депрессии

С каждым занятием вы становитесь увереннее в себе и больше испытываете радость каждого дня.

Совершать покупки стало удобнее!

Теперь забрать посылку вы можете прямо во Дворце спорта «Аркада». Постамат ЯндексМаркет установлен в Батутный Парк №1 , Дворец спорта, 1 этаж
Информация по телефону 39-00-55

Вечерние часы

с 16:00 до 23:00

взрослые и дети с 14 лет

Дети до 5 лет бесплатно. Детям с 5 до 14 лет предоставляется скидка 20%. Пенсионерам предоставляется скидка 10%. Посещение составляет 1 час 50 минут. Превышение времени оплачивается дополнительно. Стоимость указана за 1 человека.

Прокат коньков

При себе обязательно иметь документ, удостоверяющий личность

Годовое клубное членство

Клубная карта включает
— ИГРА ГОЛЬФ-ПОЛЕ 9 ЛУНОК
— ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЙ И ПЛАВАТЕЛЬНЫЙ БАССЕЙНЫ

Утренние и дневные

с 10:00 до 16:00

взрослые и дети с 14 лет

Дети до 5 лет бесплатно. Детям с 5 до 14 лет предоставляется скидка 20%. Пенсионерам предоставляется скидка 10%. Посещение составляет 1 час 50 минут. Превышение времени оплачивается дополнительно. Стоимость указана за 1 человека.

Раунд (9 лунок)

*Дети 14-17 лет

6

месяцев

Карта дает возможность посещать безлимитно 2 бассейна, бани и тренажерный зал. Семейная карта включает 2 взрослых и 1 ребенка до 16 лет(при желании). При отсутствии ребенка перерасчет стоимости не производится. Оплата производится единовременно.

Персональная тренировка с инструктором ОФП

за 1 час 20 мин с 1 человека

Заточка коньков

• • Дипломированный персональный тренер. Категория — Эксперт
• Сертифицированный тренер-реабилитолог
• Специалист по коррекции питания, снижения веса и контроля состояния здоровья
• Сертифицированный специалист Международной Ассоциации кинезиотейпирования
  
  Образование:
  — «Персональный тренер. Категория Эксперт» Лицей «Учёный Фитнес», г. Москва
  — «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, г. Москва
  — «Кинезиотейпирование. Базовый курс (КТ1-2) Первая школа кинезиотейпирования международной ассоциации кинезиотейпирования Kinesio Russia, г. Москва
  — «Реабилитация в фитнесе» Первая школа фитнеса «Startfit», г. Москва
  — «Оценка опорно-двигательного аппарата в работе фитнес тренера» обучающий центр «Анатомия», г. Москва
  — «Работа с болями и коррекция опорно-двигательного аппарата» обучающий центр Evotren, г. Москва
  — «Кинезиотейпирование в фитнесе и спорте» обучающий центр «Анатомия», г. Москва
  — «Работа с мышцами тазового дна и тазовой диафрагмы» обучающий центр Evotren, г. Москва
  
  Семинары:
  — «Эргогеника питания. Базовый рацион» Колледж им. Бена Вейдера, г. Москва
  — «Эргогеника питания. Нутрицевтики» Колледж им. Бена Вейдера, г. Москва
  — «Дисфункции и проблемы поясничного отдела. Практика тренера» Rehab Science
  — «Путь от новичка до элит-тренера» авторский курс Екатерины Лаптевой
  — «Питание, как недооценённая составляющая для достижения результата» авторский курс Андрея Скоромного
  — «Методология силового тренинга» авторский курс Станислава Линдовера
  — «Методология разработки функциональной тренировки» авторский курс Дмитрия Яшанькина
  — «Интерпретация лабораторных анализов и контроль состояния здоровья» Healthy lifestyle and scientific approach, г. Москва
  
  Специализация работы:
  — Коррекция фигурыработа над пропорциями
  — Набор мышечной массы
  — Реабилитацияработа с проблемами опорно-двигательного аппарата
  — Восстановление после родов
  — Коррекция осанки
  — Работа с детьми
  — Составление индивидуальных программ тренировокпитания
  
  Титулы (Фитнес бикини):
  — Бронзовая призерка Курской области по фитнес-бикини 2018
  — Вице-чемпионка Воронежской области по фитнес-бикини 2018
  
  

Телефон для записи: +7 904 097 03 17

Персональная тренировка с инструктором

За 1 час с 1 человека

10

посещений с прокатом коньков

абонемент

Абонемент именной, не подлежит передаче другим лицам. Действует 1 месяц с момента покупки.

Утренние часы с 6:30 до 10:00

взрослые и дети с 14 лет

Дети до 5 лет бесплатно. Детям с 5 до 14 лет предоставляется скидка 20%. Пенсионерам предоставляется скидка 10%. Посещение составляет 1 час 50 минут. Превышение времени оплачивается дополнительно. Стоимость указана за 1 человека.

10

посещений в месяц

абонемент

Детям до 14 лет предоставляется скидка 20%. Пенсионерам предоставляется скидка 10%.Абонемент именной, не подлежит передаче другим лицам, действует 1 месяц с момента покупки.

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ  БАССЕЙНОВ

1. Для посещения бассейна с собой Вы должны взять: купальник, резиновые тапочки  для душа и банные принадлежности (мыло, мочалку, полотенце); пакет для сменной обуви.
2. Посещение может быть разовым или по абонементу (без права повторного входа согласно действующим тарифам).  Вы должны помнить, что пропущенные сеансы по каким-либо причинам не восстанавливаются. Пропущенные сеансы по уважительным причинам можно использовать в течение срока действия абонемента (срок действия абонемента – календарный месяц)
3. Ваш абонемент является  пропуском в бассейн. Если  по какой-либо причине Вы не можете предъявить абонемент  – оплачивается разовое посещение бассейна или вас могут пропустить при предъявлении документа, удостоверяющего личность. Посещение списывает администратор.
4. Абонемент является  именным и не должен передаваться  другим лицам.
5. Администрация  оставляет за собой право изменять часы  работы бассейна.
6. Снимать верхнюю одежду, обувь и головные уборы при входе в бассейн.
7. Плавать в плавках,  купальном костюме.
8. Подчиняться всем распоряжениям инструктора, администрации и установленным правилам внутреннего распорядка.
9. В период нахождения в бассейне личные вещи и одежда хранятся в раздевалках. Ценные вещи можно сдать администратору фитнес-клуба, для этого есть специальные ячейки. За забытые, утерянные, оставленные без присмотра и не сданные администратору фитнес-клуба вещи администрация ответственности не несет.
10. Убедительная просьба  соблюдать правила личной гигиены: перед посещением бассейна необходимо принимать душ с мылом без плавательного костюма при этом не допускается:

— втирать в кожу различные крема, мед и мази перед  пользованием бассейном;

— использовать жидкое мыло, шампунь в стеклянной таре во избежание порезов;

— красить волосы;

— пользоваться бритвенными принадлежностями.

11. В целях личной безопасности и во избежание травм, категорически запрещается:

— прыгать в бассейн с бортика, а также  на мелкой  части ванные бассейна (в бассейн необходимо спускаться только по установленным лестницам);

— допускать контакта с работающими системами водоподготовки, циркуляции, фильтрации и слива воды;

— шуметь, кричать и бегать по кафелю по территории бассейна;

— ходить по мокрому кафелю без сланцев;

— приносить напитки в стеклянной таре;

— посещать бассейн в нетрезвом состоянии, распивать спиртные напитки на территории бассейна.

12. Во избежание несчастных случаев дети до 14 лет могут находиться в бассейне только под присмотром взрослых.

При нарушении указанных требований, за оскорбление персонала бассейна – инструктор имеет право пригласить охрану и потребовать покинуть  Вас  бассейн.

Просим Вас бережно относиться к оборудованию (за порчу оборудования и инвентаря взимается плата в размере его стоимости).

13. Каждый посетитель бассейна несет личную ответственность за состояние своего здоровья во время посещения бассейна. За рисковые ситуации, связанные с нарушением здоровья посетителей (травмы, ушибы и т.д.) администрация ответственности не несет.

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА ООО «АРКАДА»

1. Общие положения.
   • Настоящие правила посещения тренажерного зала (далее по тексту – правила) разработаны с целью создания безопасных и комфортных условий тренировок.
   • Правила обязательны для всех посетителей тренажерного зала. В случаях нарушения настоящих правил администрация учреждения оставляет за собой прав на досрочное прекращение абонемента.
   • С действующими правилами можно ознакомиться на официальном сайте учреждения www.ds-arkada.ru и в учреждении на специально отведенных местах.
   • В случае необходимости правила могут быть пересмотрены или дополнены. Информация об изменениях должна быть размещена на сайте. Сразу после размещения изменения вступают в силу, и новая редакция является обязательной для соблюдения. Предыдущая редакция правил с этого же дня считается утратившей силу.
2. Правила посещения тренажерного зала.
   • Пропуском в тренажерный зал является наличие клубной карты, абонемента или браслета.
   • Клиент обязан оплатить стоимость клубной карты, абонемента или разовое посещение занятий в соответствии с действующим прейскурантом.
   • Клубная карта, абонемент или браслет выдается кассиром-администратором и/или сотрудником отдела продаж. Клубная карта или абонемент после оплаты предъявляется при каждом посещении тренажерного зала.
   • Клиент обязан во время посещения тренажерного зала носить браслет на руке так, чтобы дежурный инструктор мог его увидеть.
   • Абонемент является персональным (именным).
   • Оплата абонемента, клубной карты или разового посещения принимается в наличной и безналичной форме в рублях согласно прейскуранту.
   • Абонемент ограничен временными рамками и действителен в четко установленные временные рамки. Срок действия абонемента составляет 31 календарный день с момента приобретения.
   • Стоимость неиспользованных занятий не возмещается, при этом пропущенные по уважительным причинам (болезни, травме и др.) занятия могут быть использованы на усмотрение администрации учреждения, при предъявлении копии документа, подтверждающего факт и уважительную причину отсутствия. Безлимитный абонемент на неограниченное количество занятий в месяц, в этом случае продлевается на то количество календарных дней, которое клиент отсутствовал по уважительной причине.
   • Абонемент может быть продлен не более 1 раза в течение его срока действия.
   • Администрация учреждения имеет право в случае нарушения клиентом настоящих правил сделать предупреждение клиент и/или запретить ему без объяснения причин посещать тренажерный зал. Финансовая компенсация клиенту при нарушении настоящих правил не производится.
   • В случае увольнения сотрудника из учреждения (инструктор тренажерного зала), сотруднику запрещено посещение тренажерного зала организации, пользование его услугами, а так же оказание консультационных и иных услуг на территории учреждения.
   • Предоставляя услуги тренажерного зала, учреждение руководствуется тем, что клиент не имеет противопоказаний для занятий физической культурой. Иное (наличие противопоказаний) является явным и очевидным в случае, если клиент предоставляет выписку из медицинской документации лечебного учреждения, оказывающего медицинскую помощь клиенту на постоянной основе. Выписка должна содержать рекомендации лечащего врача по возможной и допустимой нагрузке для клиента при занятиях физической культурой.
   • Клиент самостоятельно несёт ответственность за своё здоровье, при необходимости лечение м медицинские услуги осуществляются за его счет.
   • При первом посещении тренажерного зала, в случае занятий с персональным тренером, клиент обязательно, наряду с другой информацией о себе, сообщает о состоянии своего здоровья, перенесенных травмах, рекомендациях лечащего врача.
   • Клиент не имеет право оказывать консультационные и иные услуги на территории учреждения.
3. Правила техники безопасности при занятиях в тренажерном зале.
   • Приступать к занятиям в тренажерном зале можно только после ознакомления с настоящими правилами техники безопасности.
   • Клиент не имеет право консультировать других клиентов о технике выполнения упражнений, так как его некомпетентные действия могут нанести вред здоровью и повлечь иные негативные последствия для жизни и здоровья других клиентов.
   • К самостоятельным занятиям в тренажерном зале допускаются лица, достигшие 14-летнего возраста.
   • Дети до 12 лет могут посещать тренажерный зал только в сопровождении родителей или доверенных лиц семьи не моложе 18 лет. Дети с 12-летнего возраста могут посещать тренажерный зал с письменного разрешения родителей, составленного в учреждении.
   • Занятия в тренажерном зале разрешены только в чистой спортивной обуви, рекомендуется использовать удобную закрытую обувь с резиновой и нескользящей подошвой. Запрещается использовать обувь на каблуке, тренироваться босиком или в открытой обуви, шлепанцах.
   • Рекомендуется снять с себя предметы, представляющие опасность при занятиях в тренажерном зале (часы, висячие серьги и т.п.), убрать из карманов колющиеся и другие посторонние предметы.
   • Перед началом занятий на тренажере под руководством инструктора тренажерного зала проверить исправность и надежность установки т крепления тренажера.
   • При выполнении упражнений со штангой необходимо использовать замки безопасности.
   • Выполнение базовых упражнений (жим лежа, приседания со штангой) необходимо производить при страховке со стороны инструктора тренажерного зала.
   • Выполнений упражнений с отягощением или весами, близкими к максимальным для данного занимающегося, разрешается только при непосредственной страховке инструктором тренажерного зала.
   • С отягощениями, штангами, гантелями следует обращаться предельно аккуратно. Все упражнения должны выполняться плавно, без рывков.
   • Запрещается брать блины, гантели, грифы штанги влажными или потными руками. Это может привести к выскальзыванию спортивного оборудования из рук и его падению.
   • Не допускается перегрузка тренажерных устройств сверх нормыдополнительным наращиванием грузов.
   • Передвигаться по залу необходимо не торопясь, не заходя в рабочую зону других занимающихся. Запрещается бегать, прыгать, либо отвлекать внимание занимающихся иными способами.
   • Запрещается работа на неисправных тренажерах. В случае обнаружения неиправностей (надрыв троса, механические повреждения) необходимо сообщить об этом инструктору тренажерного зала.
   • При выполнении базовых упражнений (становая тяга, приседания и т.д.) необходимо соблюдать правильную технику их выполнения.
   • После выполнения упражнений занимающийся обязан убрать используемое им спортивное оборудование (блины, гантели, штанги, инвентарь и т.д. ) на специально отведенные места.
   • Запрещается приступать к занятиям в зале при незаживших травмах и общем недомогании. При наступлении плохого самочувствия во время занятий необходимо прекратить тренировку и сообщить об этом инструктору тренажерного зала.
   • Запрещается прикасаться к движущимся частям блочных устройств тренажеров.
   • Упражнения со свободными весами необходимо выполнять на расстоянии не менее 1,5-2 метров от стекол и зеркал.
   • Запрещается находиться в тренажерном зале в верхней одежде.
   • Необходимо следить, чтобы блинные и свободные детали одежды, шнурки, полотенца не попадали на движущиеся части тренажеров.
   • В начале тренировки на беговой дорожке необходимо становиться на подставки по краям движущейся ленты, установить минимальную скорость и начинать тренировку после того, как лента пришла в движение. Нельзя сходить с тренажера до полной остановки ленты.
   • Во время тренировок необходимо использовать полотенца.
   • Прием и хранение пищи в зонах, предназначенных для тренировок, запрещен.
   • Запрещается самостоятельно регулировать систему кондиционирования и вентиляции зала, громкость трансляции и подбор музыкального сопровождения.
   • При поломке или порче спортивного инвентаря необходимо прекратить занятия и сообщить об этом инструктору тренажерного зала. Занятия продолжать только после устранения неисправностей или замены спортивного оборудования (инвентаря).
   • Клиент несет персональную ответственность за сохранность и исправность оборудования и иных ценных вещей, которыми он пользуется в тренажерном зале. В случае неисправности или причинения иного ущерба по вине клиента, клиент обязан возместить причиненный ущерб по утвержденному прейскуранту.
   • В случае причинения ущерба Учреждению и/или спортивному оборудованию клиентом, представителем учреждения совместно с клиентом составляется и подписывается акт, в котором определяется размер причиненного ущерба. Клиент обязан возместить причиненный ущерб путем внесения денежных средств в кассу учреждения или безналичным способом (или иным способом, согласованным с учреждением) в течение 3 (трех) дней с момента причинения ущерба.

ПРАВИЛА МАССОВОГО КАТАНИЯ НА КОНЬКАХ НА ЛЕДОВОЙ АРЕНЕ

1. Массовое катание на коньках – услуга, предоставляемая для отдыха и развлечения граждан, а так же в целях пропаганды здорового образа жизни населения.
2. Массовое катание на коньках – платная услуга. Билеты приобретаются в кассе в день катания.  Стоимость взимается за час катания с каждого  Посетителя, согласно прейскуранту без учета времени технического перерыва.
3. Каждый Посетитель самостоятельно определяет для себя и своего ребенка  возможность посещения катка  исходя из физического самочувствия и состояния здоровья.
4. Вход на каток осуществляется  при предъявлении чека.

Посетители имеют право находиться на ледовой арене, согласно времени указанному в чеке. При превышении времени  нахождения на ледовой арене времени, Посетитель обязан  уплатить  время   превышения нахождения на ледовой арене, согласно  действующему прейскуранту.

5. Посетитель имеет право приносить с собой коньки и кататься на них.
6. При отсутствии коньков, Посетитель может взять их на прокат. Прокат коньков является платной услугой, согласно действующему прейскуранту. При прокате коньков                          Посетитель оставляет в залог документ (водительское удостоверение, студенческий/ученический билет и др.).
7. Посетитель имеет право пользоваться услугами гардероба. При сдаче одежды  в гардероб  Посетитель получает номерок. Получить свою одежду  обратно Посетитель может только при предъявлении номерка. Администрация оставляет за собой право  не возвращать одежду Посетителю до обнаружения номерка или выхода последнего Посетителя.                                                                                                                                Размер ущерба за порчу и утерю номерка составляет 200 рублей. За ценные вещи и деньги, оставленные без присмотра  Администрация ответственности не несет.
8. Посетитель допускается на каток в свободном порядке через проходную зону сотрудником катка. Вход и выход на ледовую арену для катания осуществляется по резиновой дорожке. Категорически запрещается  ходить на коньках по плитке и другим поверхностям, не имеющим специального резинового покрытия.
9. Дети младше 7 лет допускаются на каток только в защитных шлемах и в сопровождении взрослых на коньках, которые обязаны ни при каких условиях не оставлять своих детей без присмотра. На основании этого, взрослые могут пройти на каток и сопровождать ребенка на общих основаниях,  оплатив стоимость времени пребывания на катке.
10. Администрация имеет право приостановить допуск посетителей на каток или выдачу коньков в случаях:

— переполненности катка,

— объявления технического перерыва

— возникновения экстренных ситуаций, создающих угрозу безопасности посетителей.

11. Посетители обязаны придерживаться следующих условий катания на льду:

— движение катающихся производится против часовой стрелки;

— катание детей в возрасте до 7 лет осуществляется в центральном круге  катка;

— посетители, не имеющие навыков катания на коньках, катаются вдоль борта арены.

12. ПОСЕТИТЕЛИ ОБЯЗАНЫ:

— соблюдать условия катания на льду;

— по сигналу оповещения о заливке льда покинуть каток на период технического перерыва;

— вести себя так, чтобы поведение на катке не представляло опасности для их жизни и здоровья самого Посетители и третьих лиц;

— не мешать другим катающимся, либо в той или иной форме ограничивать их свободу;

— обратиться к администратору, в случае получения травмы, для оказания медицинской помощи;

— соблюдать меры безопасности, настоящие Правила и проявлять осторожность во время катания;

13. ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

—  курить;

— приносить с собой спиртные напитки и распивать их, выходить на лед в нетрезвом состоянии;

—  принимать пищу и распивать напитки на льду;

—  находиться на льду в период заливки льда;

— бросать на лед любые предметы;

— кататься на льду по часовой стрелке, бегать, прыгать, играть в хоккей, совершать любые действия, мешающие остальным посетителям;

— перелезать через ограждения  (борт) катка;

— долбить, ковырять лед коньками или другими предметами, бить коньками о борт.

14. ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ:

14.1 Порча имущества влечет за собой немедленное возмещение  стоимости ущерба. Посетитель возмещает размер ущерба  Администрации незамедлительно по окончании катания.

14.2  Размер ущерба за порчу или утерю коньков составляет 5000 рублей за каждый выявленный случай.  Администрация оставляет за собой право  не принимать испорченные коньки и не возвращать документы оставленные в залог до оплаты Посетителем  размера ущерба.

14.3.  Размер ущерба  за порчу иного имущества определяется  согласно рыночной стоимости такого имущества.

14.4.  В случае причинения ущерба имуществу, Администрация вправе обратить взыскание на денежные средства, внесенные Посетителем в качестве залога без обращения в суд, в размере причиненного ущерба.

15. За рисковые ситуации, связанные с нарушением здоровья посетителей (травмы, ушибы и т.д.) Администрация ответственности не несет.
16. Администрация оставляет за собой право удалить граждан, нарушающих данные правила, с территории ледовой арены в любое время, без возврата денежные средств.
17. Администрация оставляет за собой право отказать в услуге любому гражданину без объяснения причин (FACE  CONTROL).
18. Приобретение Посетителем входного билета является акцептом Посетителя, относительно условий настоящих Правил и подтверждают ознакомление и согласие Посетителя с настоящими Правилами.

Закончила Университет Физкультуры и Спорта России г. Москва (РГУФиС)

Персональный тренер, инструктор тренажерного зала (Российский университет физкультуры и спорта)

Сертифицированный тренер по: 

• по аэробике и силовым направлениям (Федерация аэробики России)
• пилатесу
• фитнес-йоге
• боди-балету
• стриппластике
• калланетике
• АКВААЭРОБИКЕ
• Запись по телефону 8 905 677 49 14

✅Профессиональная подготовка :
ООО Региональный центр повышения квалификации, г. Рязань.
Квалификация: Фитнес-тренер

⚡составление программ питания,

⚡разработка индивидуальных программ по коррекции фигуры и веса,

⚡тренировки подростков для ОФП

⚡тренировки в дисциплинах Стритлифтинг и Пауэрлифтинг

⚡помощь с вопросами по технике выполнения упражнений,

⚡проведение персональных тренировок с клиентами различного возраста и пола,

⚡составление программ тренировок,

⚡выполнение комплекса упражнений по восстановлению и реабилитации после травм коленного сустава,

Стаж тренировок 4 года

Телефон для записи: +7 920 552 96 09

8

посещений в месяц

абонемент

Детям до 14 лет предоставляется скидка 20%. Пенсионерам предоставляется скидка 10%. Абонемент именной, не подлежит передаче другим лицам, действует 1 месяц с момента покупки.

Накопительная подарочная карта

Стоимость 1 посещения

Можно приобрести от 2 до 10 посещений. Карта не именная. Месяц на активацию. Месяц на использование карты после активации.

На территории фитнес клуба «Аркада» сдаётся помещение оздоровительного кабинета с оборудованием. Площадь составляет 100м2. Возможна аренда по частям.

Информация по телефону 43-94-27, 8-920-560-40-63

На территории Дворца спорта «Аркада» сдаётся помещение (дискозал) для проведения групповых программ. Возможна аренда для проведения мероприятий.

Информация по телефону 43-94-27, 8-920-560-40-63

На территории Дворца спорта «Аркада» сдаётся спортивная арена (футбольное поле с трибунами и без) для проведения различных мероприятий.

Информация по телефону 43-94-27,8-951-141-39-09

На территории тренажерного зала сдается в аренду оборудование для проведения персональных занятий с тренером. 

Информация по телефону 8-904-092-12-58

Сдаётся в аренду Ледовая арена для проведения спортивных сборов и прочих мероприятий.

Информация по телефону 43-94-27,8-951-141-39-09

На территории центрального входа Дворца спорта сдаются в аренду площади (от 5 м2) для проведения выставки-продажи различных товаров.

Информация по телефону 43-94-27,8-951-141-39-09

В спорткомплексе Грация (ул. Шухова д. 1) сдается:

— помещение 14 м2

— помещение 50 м2

— зал хореографии 72 м2

— помещение 100 м2

 Информация по телефону 32-52-39

Абонемент (1 час)

Входной билет на трибуны во время массового катания(1 час)

в любое время работы ледовой арены

Если Вы не планируете выходить на каток,но хотели бы посмотреть,как катаются Ваши родные или друзья, рекомендуем приобретать входной билет.

Прокат клюшек

Катание со своими коньками в выходные и праздничные дни

с 8:00 до 13:00

с 13:00 до 21:00

с 21:00 до 23:00

Дети до 5 лет бесплатно в сопровождении взрослых! Прокат коньков согласно действующим тарифам

12

посещений в месяц

абонемент

Посещение составляет 1 час 50 минут. Превышение времени оплачивается дополнительно

Стань частью нашей команды!
Ищете место для проведения тренировок? А мы ищем вас!
Приглашаем фитнес инструктора для проведения групповых занятий различных направлений
Информация по телефону 8-920-560-40-63

3

месяца

Детская

Карта «Детская» включает безлимитное посещение бассейна, бань и тренажёрного зала для ребенка до 16 лет. Оплата производится единовременно.

Индивидуальное с инструктором

Персональный тренер Седяев Илья

Виртуальная реальность выходной

Представитель Старооскольского Гольф Клуба.
Победитель и призер международных, всероссийских и региональных турниров.

Телефон для записи: 8 (910) 368-03-74

Катание с прокатом коньков в выходные и праздничные дни

с 8:00 до 13:00

с 13:00 до 21:00

с 21:00 до 23:00

Дети до 5 лет бесплатно в сопровождении взрослых!Прокат коньков согласно действующим тарифам

Индивидуальное с инструктором

Персональный тренер Сорокун Эльвира

Катание со своими коньками в будние дни

с 8:00 до 13:00

с 13:00 до 21:00

с 21:00 до 23:00

Дети до 5 лет бесплатно в сопровождении взрослых! Прокат коньков согласно действующим тарифам

12

месяцев

Детская

Карта «Детская» включает безлимитное посещение бассейна, бань и тренажёрного зала для ребенка до 16 лет. Оплата производится единовременно.

6

месяцев

Тренажёрный зал

Карта «Тренажёрный зал» включает безлимитное посещение тренажёрного зала. Оплата производится единовременно.

Бильярд

1 час игры с 08:00 до 23:00

• Тренер по фитнесу и бодибилдингу
• Диплом Белгородского Государственного Университета
• Вице чемпион открытого кубка Белгородской области по бодибилдингу 
• Стаж тренировок 10 лет 
• Стаж работы тренером 5 лет

Телефон для записи: +7 (904) 092-12-58

8

посещений в месяц

абонемент

Посещение составляет 1 час 50 минут. Превышение времени оплачивается дополнительно

Начиная с 2022 года, физические лица могут вернуть 13% от суммы, потраченной на спортивные и оздоровительные услуги. Перечень физкультурно-спортивных организаций и индивидуальных предпринимателей, осуществляющих физкультурно-оздоровительные услуги, за которые граждане могут получить социальный налоговый вычет, размещен на официальном сайте Министерства спорта Российской Федерации в разделе «О налоговом вычете за занятия спортом». В него вошли 3836 организаций (✅✅ФИТНЕС КЛУБ «АРКАДА» ВХОДИТ В ЭТОТ СПИСОК), соответствующих критериям, утвержденным Минспортом.
Для оформления возврата необходимо предоставить в налоговую договор и чек или отправить документы через личный кабинет налогоплательщика онлайн.

махровое полотенце

прокат

Посещение составляет 1 час 50 минут. Превышение времени оплачивается дополнительно

Семейная групповая тренировка с инструктором

Группа из 2-х членов семьи, за 1 час с 1 человека

12

месяцев

Тренажёрный зал

Карта «Тренажёрный зал» включает безлимитное посещение тренажёрного зала. Оплата производится единовременно. 

Взнос за участие в  турнире

Безлимитное посещение без повторного входа

Массаж

Массажист: Сергей Иванович

Запись по телефону 8 919 434 09 61

Прокат электрокары

9 лунок — не более 2 часов
18 лунок — не более 4 часов

Индивидуальное с инструктором

Персональный тренер Самойлов Алексей

• Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу

• Выпускница колледжа имени Б.Вейдера

• Курсы: «Инструктор тренажёрного зала,фитнеса и оздоровительной физической культуры», «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу»

• Семинар «Эффективный тренинг-день за два»

• Семинар «Диетология , основы рационального питания «

• Стаж личных тренировок более 10 лет

• Фитнес-специализация: набор мышечной массы , снижение веса тела, силовой тренинг, функциональный тренинг, стретчинг, пилатес
• Онлайн ведение

Телефон для записи: +7 (980) 323-40-63, instagram fitness_yulia_

Катание с прокатом коньков в будние дни

с 8:00 до 13:00

с 13:00 до 21:00

с 21:00 до 23:00

Дети до 5 лет бесплатно в сопровождении взрослых!Прокат коньков согласно действующим тарифам

• многократный победитель и призёр городских, областных и всероссийских соревнований по ОФП(2010-2017г.г.);
• рекордсмен по отжиманиям на брусьях;
• организатор и судья соревнований по Workout и ОФП;
• основатель видео курса «Как научиться подтягиваться с нуля» ;
• специалист в направлении «Workout» ;
• участник различных соревнований по народному жиму штанги лежа;
• обладатель рекорда России по отжиманиям от пола за два часа;

Образование: Высшее педагогическое ( факультет физической культуры и безопасности жизнедеятельности);

Стаж работы в сфере фитнеса более 4 лет.

Стаж тренировок 11 лет.

Специализации:

• снижение массы тела(похудение) ;
• набор мышечной массы;
• коррекция фигуры(работа над проблемными зонами) ;
• функциональный тренинг;
• увеличение силовых показателей;
• составление индивидуальных программ питания и тренировок.

Телефон для записи: +7 (951) 769-83-74

Выездная регистрация с электрокарой

Абонемент на посещение зала

8 посещений

12 посещений

Безлимитный абонемент на месяц

Детям до 14 лет предоставляется скидка 20%. Пенсионерам предоставляется скидка 10%. Абонемент именной, действует 1 месяц с момента покупки.

Закончила Университет Физкультуры и Спорта России г. Москва (РГУФиС)

Персональный тренер, инструктор тренажерного зала (Российский университет физкультуры и спорта)

Сертифицированный тренер по: 

• по аэробике и силовым направлениям (Федерация аэробики России)
• пилатесу
• фитнес-йоге
• боди-балету
• стриппластике
• калланетике
• АКВААЭРОБИКЕ
• Запись по телефону 8 905 677 49 14

Многодетным семьям

По будням

Выходные, праздники

3

месяца

Тренажёрный зал

Карта «Тренажёрный зал» включает безлимитное посещение тренажёрного зала. Оплата производится единовременно.

Занятия, обучение

Секция по акробатике

Индивидуальное занятие

Настольный теннис

Игра с прокатом ракеток и мячика

Игра без проката

Стоимость 1 занятия с 1 человека

с 7:00 до 16:00

с 16:00 до 22:00

Детям до 14 лет предоставляется скидка 20%. Пенсионерам предоставляется скидка 10%.

По будням

Выходные, праздники

16

посещений в месяц

абонемент

Посещение составляет 1 час 50 минут. Превышение времени оплачивается дополнительно

Гольф-симулятор для игроков с гандикапом

За 1 час с 1 человека.

Видео, фотосъемка

Для свадеб и фотосессий

Образование:

ОГАПОУ Старооскольский педагогический колледж.
Специальность: адаптивная физическая культура.

Профессиональная подготовка :

декабрь 2021 г — СФК «Фитнес Сити», г. Белгород, обучающий курс

Направление: инструктор тренажерного зала, базовый уровень.

• составление программ питания,

• разработка индивидуальных программ по коррекции фигуры и веса,

• помощь с вопросами по технике выполнения  упражнений,

• проведение персональных тренировок, в том числе в online формате с клиентами различного возраста и пола,

• составление программ тренировок (в зале, дома, на улице),

• выполнение комплекса упражнений по восстановлению и реабилитации после травм  коленного сустава,

• Стаж  тренировок 5 лет

Телефон для записи: 8 951 146 22 86

Приглашаем Вас провести спортивные сборы на базе комплекса «Аркада»!
КРЫТАЯ ЛЕДОВАЯ АРЕНА
СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ ДЛЯ ОФП
ФУТБОЛЬНОЕ ПОЛЕ НА ОТКРЫТОМ ВОЗДУХЕ
2 ХОРЕОГРАФИЧЕСКИХ ЗАЛА С ЗЕРКАЛАМИ
ГОСТИНИЦА(можем предложить 1,2,3-х местное размещение)
КАФЕ
2 БАССЕЙНА И БАННЫЙ КОМПЛЕКС
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
ЗАЛ ТЯЖЕЛОЙ АТЛЕТИКИ
WORK OUT ПЛОЩАДКА

Всё находится на территории спортивного комплекса, включая бассейн, тренажерный зал и  зону  WORK OUT.
Больше информации 8 920 560 40 63 
Сайт www.ds-arkada.ru, группа ВК vk.com/dsarkada

С 21 декабря доступна оплата услуг онлайн на официальном сайте.
Доступные услуги:

• Разовое посещение бассейнов для взрослых
• Разовое посещение тренажерного зала для взрослых
• Разовое посещение ледовой арены для детей и взрослых
• Ночное катание на ледовой арене
• Прокат инвентаря на ледовой арене

Если Вы ранее не были членом фитнес клуба «Аркада», то необходимо пройти первичную регистрацию на сайте по номеру телефона. После приобретения услуги обратитесь в кассу или на ресепшен для получения электронного пропуска (впервые электронный пропуск выдается бесплатно, повторная выдача карты оплачивается согласно тарифам).

Если ранее у Вас был абонемент, клубная карта или вы совершали онлайн покупку, то вход на сайте осуществляется по номеру телефона (если забыли пароль или ни разу не заходили онлайн, можно восстановить пароль).
После приобретения услуги Вы проходите через турникет с помощью элеткронного пропуска (карты, абонемента,приобретенного ранее).

Внимание! Рекомендуем приобретать услугу на каждого посетителя отдельно. Тогда каждый посетитель проходит через турникет с помощью своего электронного пропуска.
Если Вы приобрели несколько услуг на одну карту,то для прохода через турникет необходимо обратиться за помощью к администратору.

6

месяцев

Детская

Карта «Детская» включает безлимитное посещение бассейна, бань и тренажёрного зала для ребенка до 16 лет. Оплата производится единовременно.

Стоимость 1 часа с 1 человека

с 10:00 до 16:00

с 16:00 до 22:00

Посещение составляет 1 час 50 минут. Превышение времени оплачивается дополнительно. Стоимость за 1 человека.

Раунд (18 лунок)

*Дети 14-17 лет

Аренда футбольного поля

• Мастер спорта России по пауэрлифтингу
• Неоднократный победитель и призер Белгородской области по пауэрлифтингу в разных весовых категориях  2001- 2007г.г. (72.5кг-90кг)
• Участник Чемпионата России  среди студентов 2004г.
• Участник чемпионата Белгородской области по гиревому спорту 2014-2016г.г.
• Неоднократный призер и победитель городских и областных соревнований по кроссфиту, легкой атлетики, лыжным гонкам.
• Ведущий семинаров и тренингов по пауэрлифтингу  и здоровому образу жизни.
• Организатор и судья соревнований по силовым видам спорта и кроссфиту.
• Общий стаж тренировок 25 лет.
• Общий стаж тренерской деятельности 5 лет.

Телефон для записи: +7 (951) 767-76-14

12

месяцев

Карта дает возможность посещать безлимитно 2 бассейна, бани и тренажерный зал. Семейная карта включает 2 взрослых и 1 ребенка до 16 лет(при желании). При отсутствии ребенка перерасчет стоимости не производится. Оплата производится единовременно.

Плавание

Тренер: Селезнев О.Д.

Прокат

Аквааэробика

Абонемент именной, не подлежит передаче другим лицам, действует 1 месяц с момента покупки

Запись по телефону 8-951-131-37-21

Прокат помощника фигуриста

При себе обязательно иметь документ, удостоверяющий личность

1/2

поля

Стоимость 1 часа

Первое ознакомительное занятие с инструктором

за 1 час с 1 человека

Коллективное посещение

У нас можно отметить день рождения Вашего ребенка: скидка именинникам 25% (столы для фуршета предоставляютя совершенно бесплатно)

Виртуальная реальность будни

Президент старооскольской федерации танцевального спорта, судья первой российской категории по спортивным танцам, главный тренер танцевально-спортивного клуба «Блеск»

Директор исполкома старооскольской федерации танцевального спорта, судья третьей российской категории по спортивным танцам, руководитель танцевально-спортивного клуба «Блеск»

3

месяца

Карта дает возможность посещать безлимитно 2 бассейна, бани и тренажерный зал. Семейная карта включает 2 взрослых и 1 ребенка до 16 лет(при желании). При отсутствии ребенка перерасчет стоимости не производится. Оплата производится единовременно.

Мастер спорта Сергей Павлович Водяха проводит тренировки как со взрослыми, так и с подростками.

В своей работе он:

• Обучает верной технике исполнения силовых и тяжелоатлетических упражнений.
• Использует собственные методики.
• Учит каждого спортсмена правильно распределять тренировочные нагрузки.
• Готовит к участию в соревнованиях.

Среди воспитанников С.П. Водяхи более 30 мастеров спорта. Он не просто имеет огромный опыт — тренерскую работу он ведет с 1984 года, — но и испытывает неисчерпаемую любовь к своему делу.

10

посещений без проката коньков

абонемент

Абонемент именной, не подлежит передаче другим лицам. Действует 1 месяц с момента покупки.